[...] składników. Na puszkę fasoli ma być 2 łyżki kakao i 2 jajka. A co do dosłodzenia, to wszędzie widzę co kto lubi. Ale bardzo bym chciała żeby wyszło smaczne i może któraś z Was próbowała i wie jak to dosłodzić? mam odżywkę lean dessert i syntha, ale nie wiem ile tego dać. Drugie pytanie - jeśli zrobię z podwójnej ilości, to ile powinnam piec?
czy mohge miec alergie na serwtke? bo np po normalnym pokarmie nie mam wymiotow np jaja jem i jest oki, chociaz ugolnie to mam duze zaparcia id od lat robie codzien lewatywe bo nie moge kupy zrobic, czesto tez wymiotuje zołcia z domieszka krwi, ale gastroskopia wyszly ok, nic poza duza ilosciazolci w zoladk nie ma niedobrego:( co zrobic? bardzo [...]
Wysłałam filmik do Obli i już wiem co robię źle. Przede wszystkim pochylnia - out. W sensie, że ta podstawka. A teraz do rzeczy: Opowiem Wam moją smutną historię... /-)_ ... ;-D Zostałam na weekend tylko po to, żeby dzisiaj pójść na siłownię. Poszłam, a tam zamknięte }:-((( Też tak macie, że chce Wam się pyerdolnąć pięścią w drzwi/słup/ścianę? %-) [...]
[...] to ja pytam czy to nie miało być z gardła czasem, a ona, że nie, że to rozmaz ręczny. No to wziąłem kwitek i wyszedłem... Jutro tj. już dzisiaj wyniki jakoś po południu. Nie mam pojęcia czy miał być ten wymaz/rozmaz z gardła, najwyżej będę popier###ał jeszcze raz... Bo tylko kojarzę, że ta laryngolog mówiła o morfologii i rozmazie ale chyba słów [...]
[...] czyli progresja co 10kg i zabrałem podkładki pod pięty co zredukowało ucisk na przejściu TH/L i pozwala mi głębiej schodzić. Rozciąganie pokazało mi jak bardzo pospinane mam ciało, czuć było uda, tyłek i ledźwia. Wracając do domu czułem jednak zwiekszony luz w tych partiach- bardzo przyjemne uczucie :-)) [...]
[...] wracam nad ranem z pracy, godzinka dwie snu i na praktyki, do domu złapać troche snu i z powrotem do pracy. Chce to wszystko ogarnąć na spokojnie, ale przyznam ze juz mi brakuje siłowni czy biegania %-) Martucca dziękuje, udało mi się wiele zrobić. Zresztą pierwszy moj dziennik, który został oficjalnie podsumowany. mam nadzieje ze nie ostatni :-)
W moim dzienniku z rok temu robiłem pomiary pompek zwykłych, bo miałem podobny problem. Nie byłem w stanie zrobić ich 3 z tego co pamiętam na początku. Mam długie słabe ręce niestety. Uznałem, że to patologia (zresztą jak i mój stan zdrowia w tamtym okresie)... więc wrzuciłem pompki do cotygodniowych pomiarów. Doszedłem do około 35...zaczynając od [...]
[...] w dniu 2013-06-03 20:21:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6f54e1d61c4f01a135f587ac0ebfe1.png Jutro micha pewnie będzie taka sama ze zmianą chleba razowego na chrupki, bo nie mam innego. Do michy: kombucha, kefirek, 5 herbat cytryną, 1 kawa, 1l wody gotowanej, bo mi się skończyła mineralna. Zapomniałabym o pomiarach: praktycznie bez zmian, [...]
[...] Gobi była. Do tego wpakowałam się w błoto do kostek i buty idą do pralki. Ale nic - na następny raz nie odpuszczę tych 5s. Podsumowując - bardzo szybki trening, ale ręce mam po nim, jakby mi ktoś je przez tydzień maltretował. Nie chciało mi się już tych interwałów robić, bo przy bieganiu trzeba machać rękami \-) a moje się dźwigają tylko do [...]
[...] razem z Venturką nie miałyśmy takich obostrzeń dietetycznych, jak reszta. Łatwiej było mi jednak utrzymać dietę po pierwszych cięciach. Ponieważ było mi trochę nieswojo, że mam lżej sama w pewnym momencie narzuciłam sobie rezygnację z chleba żytniego i nabiału (a myślałam, że to nie możliwe). Najfajniej wspominam "dietę niespodziankową" pomimo [...]
[...] więcej powtórzenia nie udałoby mi się zrobić. Po treningu wskoczyłam sobie na rowerek stacjonarny i pokręciłam jakieś 50min. Ogólnie to mocno brakowało mi tego zmęczenia i satysfakcji z dobrze zrobionego treningu. Tydzień regeneracji zrobił swoje i mam znowu trochę więcej siły. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea9db2ccf6d14b04b69d68b0c74bd53d.PNG
[...] z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 7,5 10 10 10 7,5 5 x 15 1. No i dzisiaj było ciężko już. Na razie więcej niż 15 nie da rady. Przy tych seriach 12+ w pierwszej mam blokadę na totalna odcinek biorąc pod uwagę że jest jeszcze jedna seria... Dodaje w pierwszej w i dwóch ostatnich Może tak być. 2. Tu niestety ławka jest do bani. Jest [...]
[...] clomid. Roznica taka, ze nie zrobilem 2x 2500ui tylko 5x 1000ui. Jest coraz lepiej czuje jezeli chodzi o sprzet ale najgorzej z libido i trzymaniem erekcji. Z orgazmem nie mam problemow. Powoli chyba zaczynam dochodzic do siebie Wiec mam przerwac cloma i znowu zrobic HCG i sermy? Czy pociagnac dalej jeszcze clomid i dolozyc provi jak pisali [...]
[...] sie te treningi bardzo podobaja,dzis nawet mialam lekkie mdlosci podczas.ja mysle ze poprostu cos robie zle,nie wiem co,zobacze teraz po odcieciu nabialu.Wiem ze marudze,ale mam wrazenie ze stoje w jednym punkcie.No plakac mi sie chce,jestem mietka wiem o tym.Najgorze jest to ze ja nie akceptuje sama siebie,powinnam chyba zmienic tok myslenia,bo [...]
[...] do życia a przede wszystkim na życie seksualne (zwiększa nieśmiałość w zawieraniu kontaktów z kobietami). Moja sytuacja jest bardzo podobna do opisanej przez autora (także mam lat 21) i prawdopodobnie do większości osób z brakiem zarostu (dość szczupła sylwetka, trudności z przybraniem na wadze). Z wniosku z tym, że często czuję się w śród [...]
Ciekawy temat, mam 2ke potomstwa, wiecej mi nie potrzeba. Ale profilaktyka na pierwszym miejscu, na cyklu jestem juz ponad rok i na razie nie w glowie mi schodzenie :-) Czy można zrobić jakieś kontrolne badania z ktorych można by było wywnioskować że coś sie dzieje z organizmem i warto by było zejśc z cyklu żeby sobie jakiegoś kuku nie zrobić. Co [...]
[...] 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 4s(10) 6.Uginanie ze sztangą 4s(12) Czy do przysiadu dawać plecak/sztangę na barki z jakimś nie wielkim obciążeniem ? Nogi mam całkiem silne. Wyciskanie na ławce poziomej ? Nie do końca wiem o co chodzi z flarowaniem łokci, chodzi o to że łokcie idą na boki ? Uginanie ze sztangą stojąc czy na [...]
[...] byłem zrobić cały pakiet do badań przed operacją, jedno z badań, na wzw typu B, oczywiście pani zbadała czy nie jestem zakażony, oczywiście wynik negatywny, ale już czy mam odporność, to zapomniała. Wiec gdy poszedłem do internistki, nie wyraziła zgody na operacje, wiec znowu do lekarza żeby pobrali krew, jak się okazało miałem za mała ilość [...]
[...] macać, swoje fałdy na brzuchu itd... az wkońcu ogarnęla mnie sennosć, i na szczęście zasnęlam, bo inaczej pewnie bym te fałdy sobie nożem odkroiła ---Chciałabym w sb, nd, pn zrobić dni na jablkach, mam małe obawy ale spróbujemy, i tu pytanie, czy w pn mogę odpuscic sobie GPP ?? <zauważyłam że mam taką żałosną litanie chyba co tydzien :/)
[...] za bardzo się tym przejęłam, a w końcu ma to być poniekąd zabawa dla nas Ogólnie po treningach siłowych nie padam na ryj, ewentualnie coś mi drży dopiero wieczorem jak mam jeszcze po 2 godz aero wracam i po chwili zasypiam. Po wytrzymałościowce z kolei mam ochote zasnąć już na siłowni i drży mi wszystko, zwłaszcza burpees mnie wykańczają [...]
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
